【慧聪食品工业网】导语：女人补肾吃什么好？当你出现掉发严重、失眠多梦、尿频尿急、皮肤暗黄、黑眼圈加重等问题的时候，或许你已经肾虚了。女性如何补肾？小编推荐4种最佳补肾水果，让你远离肾虚烦恼。1、葡萄从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。2、桑葚桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。3、黑加仑黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。4、黑枣说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。 责任编辑：殷莹莹 ·6类平价食物 补肾效果不“平价...·冬季壮阳补肾食物大推荐·黑豆两种吃法补肾益气·秋季通过食疗补肾强身治失眠·米饭能补肾？中医详解不同米的神...·6个夏季补肾养肾绝佳小妙招·养生：4种食物滋补肝肾又养胃·古籍中记载的补肾壮阳四款药膳秘...·枸杞怎么吃补肾 枸杞泡水效果好·美味紫菜胡萝卜汤 补肾朋友首选·五个食疗补充肾气有效防脱发·蜂蜜怎么喝护肝又补肾 ·旺旺集团 全国招募外包包材供应商 ·旺旺集团 全国招募食品类供应商 ·旺旺集团 全国招募进口原料供应商 ·旺旺集团 全国招募国产原料供应商 ·旺旺集团 全国招募其他类产品供应商 ·年度采购原辅材料 欢迎您的报名！ ·四川省某食品厂采购中 ·定做？E ·供应兴旺马口铁罐 马口 茶叶盒 铁盒 ·动物滚滚乐儿童弹珠游戏机动物滚滚球儿童.. ·供应格瑞德阀1 ·供应诚宜食品红松子仁，华山松.. ·批发女式 女士三角裤 女士无痕 女.. ·酒类包装 ·克维特：准确定位 人性设计·“地沟油”事件持续发酵 福州市民吁排..·中信建投：成白酒行业发展良机·民族奶粉业的滑铁卢·食药部门：对校园周边食品进行专项整治·三无辣条校园周边卖断货 常吃影响智商恐致癌 延伸内容： |