无处不在的智能手机在带来便利与欢乐的同时，也对人们的身心健康产生一些影响。专家表示，长时间低头看手机相当于在脖子上挂了两个大西瓜，说法很形象，但实验证明其对颈肩部肌肉的损伤的确不可小觑。而网传上瘾是一种疾病，有点夸张，但也是一些人缺乏社会存在感的表现。 擅长领域：脊柱、关节术后康复；运动损伤后康复；骨科围手术期核心肌群训练及运动康复；脑损伤、脊髓损伤、外周神经损伤的神经康复；儿童脑瘫、自闭症康复。 擅长领域：甲状腺疾病(甲亢、甲癌、甲减、甲炎、结节性甲状腺肿等)，特别是碘-131治疗甲亢、甲癌；核素治疗皮肤血管瘤及疤痕等皮肤病诊断等 擅长领域：擅长内窥镜下微创手术治疗急慢性泪囊炎、泪道阻塞；医结合综合治疗幼儿弱视的诊治。 擅长领域：抑郁症、症、社交恐惧症、双相障碍、焦虑症、症，儿童青少年期各类疾病和心理障碍的药物治疗、治疗和心理治疗 擅长领域：泌尿系结石、前列腺增生症、肾癌、输尿管癌、膀胱癌、前列腺癌、女性压力性尿失禁等诊治。 擅长领域：脑胶质瘤，脑膜瘤，垂体腺瘤，听神经鞘瘤，颅咽管瘤，松果体区肿瘤；颅内动脉瘤和脑血管畸形，海绵状血管瘤；性癫痫和帕金森病，三叉神经痛和面肌痉挛；脊髓空洞症，颅底畸形症。 经常引发或对寻求关注的社会依赖，导致自恋或极度自卑。迷恋可能是年轻人缺乏自信或意识的明显标志，可能使他或她出现其他问题。 专家点评：喜欢不能说是一种“病”，每个人都有自己的兴趣爱好，都爱美，希望有人关注。与自恋或自卑不仅没有明显的关系，生活中上瘾的是那些缺乏自尊与认同感，或者比较自恋的人。适当玩无可非议，但要想获得真正的认同，还是要靠现实中自己的努力、良好的人际关系来实现。 专家点评：医学上没有“期待焦虑症”说法，与之类似的是“预期性焦虑”，指的是对未发生的事情感到紧张焦虑，容易往坏的方面想，这是一种负面情绪。而期待好友回复是一种正面情绪，体现了与人沟通交流的愿望，微信是人际关系的一种交往方式，但也要正确使用，不可过度依赖。 国外有实验发现，低头超过45度玩手机等于脖子上挂两个大西瓜。低头的时间越长、角度越大，椎间盘和颈椎椎体的受力也越大。 专家点评：正常的颈椎生理曲度呈前凸状态，而低头时颈椎的生理曲度变直，严重时呈现反弓状态。人低头时由于颈椎的前缘间隙变窄，后缘间隙变宽，椎间盘内的压力自然向后传导，长时间容易导致颈椎间盘的突出，造成神经根或脊髓的。头越低，这种情况越明显。同时，颈部肌肉为了维持这种姿势而持续收缩，非常容易造成肌肉的劳损。 现在的手机越做越大，而屏幕大并不是件好事，屏幕越大、功率越高，辐射就越高，那些经常拿着平板打电话的人受到的辐射更严重。 专家点评：严格来说，手机的辐射量与屏幕大小没多大关系，而与功率有关系。但由于屏幕越大，手机需要的功率越高，的热量相对较大，因此产生的辐射相对来说会较多。 调查显示，在地铁或电梯内机，不仅会产生噪音，当事人所接受的电磁辐射更比平时高6至15倍。 专家点评：电梯属封闭空间，信号一般不好，手机会自动提高发射功率，于是增强了辐射强度。由于电梯里空气流通不好，而空气中的介质对电磁波有一定的影响，造成信号传导不畅，手机发射强力电磁信号以获得较好的连接，由此使辐射偏高。 手机的低度辐射会加速细胞的活动，但大量使用手机，细胞会慢慢地不能如常运作，新陈代谢变得缓慢。如果细胞修补活动过剧，就会出现过早衰老的现象。 专家点评：这个观点缺乏科学依据，但使用时间太长而精力过度集中会造成大脑疲劳，对健康不利。对老年人来说，适当使用手机反而会延缓衰老，锻炼手指的灵活性，从而让大脑保持灵活，通过手机与亲人朋友交流感情，对防治老年痴呆是绝对有好处的。 频繁使用手机有可能让手机使用者患神经胶质瘤的风险增加一倍。研究报告显示，频繁使用手机的情况在患有脑癌(神经胶质瘤、脑膜瘤)的病人中更常见。 专家点评：胶质瘤是最常见的原发性颅内肿瘤，占恶性脑肿瘤的81%。胶质瘤发病原因仍不清楚，但越来越多的表明，于高强度电离辐射下会增加风险，如临床上少数脑胶质瘤的病例表现为与长期使用大功率手机有关系，比如早期使用“大哥大”手机人群发生胶质瘤的可能性较大。职业和使用手机的潜在影响已被广泛研究，但结果仍不确定。 反复使用某个手指滑动手机屏幕易造成手部关节的损伤，引发腱鞘炎。可选择一块面积稍大于腱鞘炎病变部位，用观赏仙人掌除去毛刺，再将表皮层刮掉。把除去表皮的一面与病变部位贴敷，用医用胶布固定。隔日换一次新鲜的仙人掌，一般换3次，肿块便自动消失。 点评：仙人掌的确有清热解毒的作用，外敷后可消肿止痛，但效果有限，还是应尽可能上医院治疗。治疗腱鞘炎首先要减少关节的使用，其次可以外擦扶他林，5天若无效果就要看医生，接受正规治疗。 葛根50克，黑豆30克，生牡蛎20克，煮水服用即可。葛根能解肌，是解除长时间用手机导致颈部肌肉痉挛的药物，而且葛根能升清阳，促使人体阳气上升。 点评：葛根治疗的典型病症是项背强痛，通过舒经活络对颈椎不适起到一定的缓解作用；黑豆健脾祛湿，可用；牡蛎则不适合尿酸高者。总体来说，此方疗效有限，颈椎问题还是要靠康复疗疗。 玩手机一段时间后如果感到眼部干涩，除通过打呵欠流泪润眼外，口含酸梅也能刺激眼泪，有效改善眼睛干涩的情况。 点评：泪液分泌分为基础分泌和刺激性分泌，上述均为刺激性分泌，但眼干涩常常是基础分泌不足或泪膜不稳定造成；上述方法仅能片刻缓解眼干涩，并不能根本解决问题。严重者应及时就医，并根据干眼类别程度用药。 玩手机时如果感到眼疲劳，可以使劲皱眉头，向眉心用力收缩，但不要闭眼，3～5秒，然后突然睁大双眼，5～8次后得到缓解。 点评：“挤眉弄眼”仅活动额肌、眼睑轮匝肌及提上睑肌，有利于加快眼部血液循环，可适当消除视疲劳；但影响眼球活动及眼部调节的肌肉为6条眼外肌和眼内肌，是分别通过转动眼球及看远看近来加强锻炼的。视疲劳可通过闭目按摩眼眶周围，如太阳穴、四白穴或多向远处眺望等方法缓解，必要时应用缓解视疲劳药物。 即使手机在国际辐射安全使用标准内，但手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，太阳光中的紫外线、自然界的电磁波及手机等电子产品产生的微波辐射，均有可能对眼内结构如晶状体造成氧化损伤。虽然目前尚无足够的量效分析证明常用手机易得白内障，但总体共识为避免长时间使用手机。 尽管存在争议，但目前普遍认为手机会不同程度影响男性精子的运动能力和能力。手机对精子的影响有两方面，一是手机工作时发射的电磁辐射，导致精子内活性氧基的产生，以及对精子D N A的直接损伤，导致精子细胞周期的紊乱、凋亡以及组织学的改变，这些都可能导致精子质量的下降；二是手机的热传导效应—导致的局部温度升高(与将手机放在裤袋中有关)，影响生精功能。 腱鞘炎是由于关节长期在一个固定反复活动，大拇指关节和腕关节出现炎症。这些部位出现放射性疼痛，如果没有得到及时治疗，会造成关节活动障碍。需要提醒的是，腱鞘炎急性发作时不能热敷，因为热敷会造成局部渗出增加。在擦扶他林后如果没有红肿则可适当热敷，但温度一定要严格控制在40摄氏度以内。 手机即使处于待机状态也在进行着信号的发射与接收，产生微量辐射，因此长期睡觉时把手机放在床头对身体可能会产生危害，如出现头晕脑胀、神经衰弱等。即使危害没有特别严重，但这是一种不良习惯，不予提倡。 1、通话的时候手机尽量不要贴着耳朵，使用；2、通话的时候尽量少，信号差会使辐射量增大，会增加收发讯号的辐射；3、接通手机最初10秒避免贴近耳朵，这时信号波较强，辐射也较强；4、尽量减少通话时间，当贴近手机一侧的头部或面部感到发热、出汗时，应立即停止通话。 60岁的李大娘在子女一家出国后为保持联络，下大功夫学会了玩微信，整天拇指在手机屏幕上滑来滑去，一段时间后，手指一活动就疼得不得了，李大娘赶紧上医院检查，发现自己患上了腱鞘炎。医生为李大娘打了一次封闭，擦完扶他林，半个月复诊后病情得到缓解，接着再打完一次封闭便痊愈了。 ：老年人使用屏幕大的手机，可以用多个手指来滑动，避免频繁使用一个手发腱鞘炎；老年人患上腱鞘炎要尽早看医生，不能熬，而且尽量不要动，不要再做家务之类，否则会加重关节的损伤。 推荐：
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