据三湘都市报报道，湖南张先生散步回家，觉得又热又渴，就把前一天放在冰箱里的一块冰西瓜拿出来吃了。 吃下西瓜 2 小时后，张先生突然腹痛，且疼痛不断加剧，辗转求医后被诊断为急性出血坏死性小肠炎，经紧急手术切除了已经发生坏死的长约 70cm 的小肠。 这就是小康妹儿今天要说的：夏季水果虽美味，但也不是你想吃就能吃的，吃得不当小心给身体招来祸。 第二，西瓜属于生冷食品，消化不良及肠胃虚寒的人吃多了更容易伤脾胃，出现腹胀、腹泻、尿多等症状； 第三，西瓜含水量高，肾功能不全的人如果摄入过多水分，很难将其排出体外，不但会使水肿加重，还易导致体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。 此外，夏天还有很多人有吃冰西瓜的习惯，将西瓜放在冰箱里冷冻甚至隔夜……但要注意了，隔夜西瓜的细菌远远超乎你的想象。 有专门做过实验，分别在隔夜西瓜切面的表层、表层下4厘米处、表层下8厘米处取样，捣碎后放入培养箱。 经过48小时的培育之后，这三个样本都培养出了细菌，特别是从西瓜表层抽取的部分细菌，基本上已经覆盖了培养皿的底部，其中细菌数量已经难以数清，需要以亿为单位计算。 在开篇小康妹儿提到的新闻中，张先生正是因为吃了隔夜的冰西瓜，且西瓜切开后和其他食物一起放冰箱，导致西瓜严重感染才造成了如此严重的后果。 其实，桃子与西瓜在营养成分上并不特殊，除水分外，含量最多的就是糖，还有一些维生素等常见成分，同食后不会发生任何反应。 桃子中含有大量膳食纤维，尤其是硬桃，吃多了可能引发消化系统功能紊乱，出现腹胀、腹痛等不适症状。桃子中糖分较高，吃太多容易导致肠道黏膜脱水，进而容易引发便秘。 李子、杨梅等口感酸的水果能促进胃酸和消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，因而有助促进消化，非常适合消化不良的人食用。 小贴士：一般来说，颜色比较深、捏起来有点软的李子都是熟的，可以吃了。为了减弱酸味，可以加点冰糖一起炖，做成酸甜的糖水，有一定的润喉利嗓作用。 芒果汁多味美，有益胃止呕、解渴利尿的功效；其含β胡萝卜素，不但对皮肤和眼睛有益，还有助护肝。 小贴士：如果是要给小孩吃芒果，要注意量，最好将芒果切成小块，直接吃入口中，避免沾到口唇皮肤上。 榴莲中脂肪含量为4.1%，是所有水果中含量最高的，且榴莲性热，如果吃过多的话容易导致脸上的痤疮加剧，而且会有口干舌燥的感觉；甚至有的时候，还会引发流鼻血的情况。 吃榴莲避免上火的办法除了适量食用外，还有一个方法是可以搭配山竹一起吃，这是因为山竹性偏寒凉可以清热“败火”。 但是，几乎每年，都会出现荔枝病相关的新闻，在今年，一篇题为《空腹吃荔枝十名儿童死亡！医生发出呼吁敲响警钟》的文章更是刷爆了朋友圈，文中提到了吃荔枝会得「荔枝病」，严重的话还会有生命，简直太！ 其实，荔枝性温，有生津益血、健脾止泻、温中理气的功效。但如果连续且大量地荔枝，确实会对生命造成严重。 如果连续且大量地荔枝，尤其是空腹食用，会导致胰岛素分泌过多而产生低血糖，可能会出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，严重者会抽搐或者昏迷，杨利伟出舱时满脸鲜血孩子尤其要注意。 另外，中医认为，荔枝性温，多吃易“上火”，因此阴虚火旺者最好少吃，正在长青春痘、生疮、咽喉干疼、牙龈肿痛、便秘或患有急性炎症的人最好别吃。 饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 水果大多都是酸或者甜的，吃完水果后，如果不漱口，残留物会在口腔内发酵，发酵后形成酸类物质腐蚀牙齿。 好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等，这些水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂，必须严格清洗干净。 《中国居民膳食指南(2016版)》每人每天摄入200~350克新鲜水果，也就是半斤上下。 本文由 恒宇国际（www.neivn.cn）整理发布 |